No cross, no crown. (고난 없이 영광 없다. = 고생 끝에 낙이 온다).오늘의 영단어 - VDT : Video Display Terminal : 비디오 화면 단말기, 영상 단말기오늘의 영단어 - regional : 지역의, 영역의오늘의 영단어 - defense project : 방어계획, 국방(전력증강)계획오늘의 영단어 - Mediterranean : 지중해오늘의 영단어 - intransigence : 타협하지 않음, 비타협적 태도오늘의 영단어 - appointment : 임명, 약속스스로를 낮추거나 현재 상태에 대해 집착하는 것은 정력의 낭비일 뿐만 아니라, 가장 나쁜 습관입니다. -데일 카네기 오늘의 영단어 - push up : 밀어 올리다모든 음식을 칼로리에 맞추면 너무 복잡하다. 음식을 무조건 멀리하려고 하지 말고 먹고 싶으면 먹어라. 그대신 양을 줄이자. -구태규